{"id":44585,"date":"2023-03-24T09:00:46","date_gmt":"2023-03-24T08:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/pevgrow.com\/blog\/?p=44585"},"modified":"2023-03-24T15:20:33","modified_gmt":"2023-03-24T14:20:33","slug":"proprietes-des-graines-de-chanvre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pevgrow.com\/blog\/fr\/proprietes-des-graines-de-chanvre\/","title":{"rendered":"Propri\u00e9t\u00e9s des graines de chanvre"},"content":{"rendered":"<span class=\"rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Temps de lecture<\/span> <span class=\"rt-time\">7<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><figure id=\"attachment_44553\" aria-describedby=\"caption-attachment-44553\" style=\"width: 565px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-44553 size-full\" title=\"Image d'un bras tenant une bo\u00eete de conserve avec de l'herbe verte qui d\u00e9passe, de type Popeye.\" src=\"https:\/\/pevgrow.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/propiedades-de-las-semillas-de-canamo.jpg\" alt=\"Image d'un bras tenant une bo\u00eete de conserve avec de l'herbe verte qui d\u00e9passe, de type Popeye.\" width=\"575\" height=\"400\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-44553\" class=\"wp-caption-text\">Image d&#8217;un bras tenant une bo\u00eete de conserve de graines de chanvre, type Popeye.<\/figcaption><\/figure>\n        <div class=\"hero-unit-pev\">\n            <div class=\"row-fluid\">\n            <div class=\"span2 text-center\">  \n                <picture>\n                    <source media=\"(max-width: 550px)\" srcset=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/alan-martinez.jpg\">\n                    <source media=\"(min-width: 770px)\" srcset=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/alan-martinez.jpg\">\n                    <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/alan-martinez.jpg\" width=\"100\" height=\"100\" alt=\"Alan Mart\u00ednez Benito\" title=\"Alan Mart\u00ednez Benito\" class=\"firround\">\n                <\/picture>\n            <\/div>\n            <div class=\"span10 firtexto\">\n                <div class=\"firtit\"><a href=\"\/blog\/fr\/author\/alan-martinez\/\">Alan Mart\u00ednez Benito<\/a><\/div>\n                CEO de Pev Grow, cultivateur expert avec plus de 20 ans d'exp\u00e9rience.<br>En lutte constante pour la r\u00e9gulation du cannabis, principalement dans le domaine m\u00e9dical.<br>\n                24-03-2023 09:00:46 - Actualis\u00e9: 24 March, 2023\n            <\/div>\n            <\/div>\n        <\/div>\n        <div class=\"pev-redes\">\n            <div class=\"pev-rss-top text-center\">\n                <a class=\"pev-wapp\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?text=https:\/\/pevgrow.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44585\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" alt=\"Whatsapp\" title=\"Whatsapp\"><\/a>\n                <a class=\"pev-telegram\" href=\"https:\/\/t.me\/share\/url?url=https:\/\/pevgrow.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44585\/&text=Regardez%20cette%20nouvelle\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" alt=\"Telegram\" title=\"Telegram\"><\/a>\n                <a class=\"pev-fb\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/pevgrow.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44585\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" alt=\"Facebook\" title=\"Facebook\"><\/a>\n                <a class=\"pev-tw\" href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=Regardez%20cette%20nouvelle - https:\/\/pevgrow.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44585\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" alt=\"Twitter\" title=\"Twitter\"><\/a>\n                <a class=\"pev-mail\" href=\"mailto:?subject=Voir%20ce%20que%20j%20ai%20trouve%20dans&amp;body=Regardez%20cette%20nouvelle%20https:\/\/pevgrow.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44585\/.\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" alt=\"E-mail\" title=\"E-mail\"><\/a>\n            <\/div>\n        <\/div>\n        \n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Les <a href=\"https:\/\/pevgrow.com\/fr\/4669-graines-de-chanvre\"><b>Graines de chanvre<\/b><\/a> sont des aliments tr\u00e8s nutritifs et sains qui sont devenus de plus en plus populaires ces derni\u00e8res ann\u00e9es. En plus d&#8217;\u00eatre une excellente source de prot\u00e9ines et d&#8217;acides gras essentiels, ces graines contiennent \u00e9galement une grande vari\u00e9t\u00e9 de vitamines, de min\u00e9raux et d&#8217;antioxydants. <a href=\"https:\/\/pevgrow.com\/blog\/fr\/huile-de-chanvre-source-d-elements-nutritifs\/\">Si vous \u00eates int\u00e9ress\u00e9 par l&#8217;huile produite avec des graines de chanvre, je vous recommande de lire cette autre entr\u00e9e<\/a>, car dans cet article, nous expliqu ons les <b>bienfaits nutritionnels des graines de chanvre<\/b> et comment elles peuvent contribuer \u00e0 une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e. Nous verrons \u00e9galement ce que sont les graines de chanvre et les nombreux bienfaits pour la sant\u00e9 que ce super aliment peut nous offrir, mais comme pour tout, il y en a aussi des <b>contre-indications <\/b>que nous devons conna\u00eetre, et nous les inclurons \u00e9galement dans ce post que je suis s\u00fbr que vous appr\u00e9cierez de lire.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Index<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/pevgrow.com\/blog\/fr\/proprietes-des-graines-de-chanvre\/#%E2%AD%90_Que_sont_les_graines_de_chanvre\" title=\"\u2b50 Que sont les graines de chanvre ?\">\u2b50 Que sont les graines de chanvre ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/pevgrow.com\/blog\/fr\/proprietes-des-graines-de-chanvre\/#%E2%9B%B3_Proprietes_des_graines_de_chanvre_avec_et_sans_coque\" title=\"\u26f3 Propri\u00e9t\u00e9s des graines de chanvre avec et sans coque\">\u26f3 Propri\u00e9t\u00e9s des graines de chanvre avec et sans coque<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/pevgrow.com\/blog\/fr\/proprietes-des-graines-de-chanvre\/#%E2%9C%A8_Valeurs_nutritionnelles_des_graines_de_chanvre\" title=\"\u2728 Valeurs nutritionnelles des graines de chanvre\">\u2728 Valeurs nutritionnelles des graines de chanvre<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/pevgrow.com\/blog\/fr\/proprietes-des-graines-de-chanvre\/#%F0%9F%91%8C_Bienfaits_des_graines_de_chanvre\" title=\"\ud83d\udc4c Bienfaits des graines de chanvre\">\ud83d\udc4c Bienfaits des graines de chanvre<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/pevgrow.com\/blog\/fr\/proprietes-des-graines-de-chanvre\/#%F0%9F%9A%80_Graines_de_chanvre_contre-indications_a_prendre_en_compte\" title=\"\ud83d\ude80 Graines de chanvre, contre-indications \u00e0 prendre en compte\">\ud83d\ude80 Graines de chanvre, contre-indications \u00e0 prendre en compte<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/pevgrow.com\/blog\/fr\/proprietes-des-graines-de-chanvre\/#%E2%9C%85_Conclusion\" title=\"\u2705 Conclusion\">\u2705 Conclusion<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/pevgrow.com\/blog\/fr\/proprietes-des-graines-de-chanvre\/#%F0%9F%8E%AF_Questions_frequentes\" title=\"\ud83c\udfaf Questions fr\u00e9quentes\">\ud83c\udfaf Questions fr\u00e9quentes<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/pevgrow.com\/blog\/fr\/proprietes-des-graines-de-chanvre\/#A_quoi_servent_les_graines_de_chanvre\" title=\"A quoi servent les graines de chanvre ?\">A quoi servent les graines de chanvre ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/pevgrow.com\/blog\/fr\/proprietes-des-graines-de-chanvre\/#Quelles_sont_les_maladies_que_les_graines_de_chanvre_peuvent_guerir\" title=\"Quelles sont les maladies que les graines de chanvre peuvent gu\u00e9rir ?\">Quelles sont les maladies que les graines de chanvre peuvent gu\u00e9rir ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/pevgrow.com\/blog\/fr\/proprietes-des-graines-de-chanvre\/#Comment_consommer_les_graines_de_chanvre\" title=\"Comment consommer les graines de chanvre ?\">Comment consommer les graines de chanvre ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%AD%90_Que_sont_les_graines_de_chanvre\"><\/span>\u2b50 Que sont les graines de chanvre ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Les <a href=\"https:\/\/pevgrow.com\/fr\/fedora-17.html\">graines de chanvre industriel<\/a> <b>sont de petites graines comestibles de la plante de chanvre<\/b>, \u00e9galement connues sous le nom de Cannabis sativa. Elles sont souvent utilis\u00e9es dans l&#8217;industrie alimentaire en raison de leur teneur \u00e9lev\u00e9e en nutriments, prot\u00e9ines et acides gras essentiels. Les graines de chanvre sont un petit <b>tr\u00e9sor nutritionnel<\/b> trouv\u00e9 dans la plante Cannabis sativa. Ces graines ont une <b>texture lisse et cr\u00e9meuse, et sa saveur ressemble \u00e0 une noix<\/b> ou graines de tournesol grill\u00e9es.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%9B%B3_Proprietes_des_graines_de_chanvre_avec_et_sans_coque\"><\/span>\u26f3 Propri\u00e9t\u00e9s des graines de chanvre avec et sans coque<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Les graines de chanvre sont une excellente source de prot\u00e9ines de haute qualit\u00e9, qui <b>contiennent tous les acides amin\u00e9s essentiels<\/b> n\u00e9cessaires \u00e0 une nutrition optimale. De plus, elles sont \u00e9galement riches en acides gras essentiels, tels que l&#8217;acide linol\u00e9ique et l&#8217;acide alpha-linol\u00e9nique, qui sont b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9 cardiovasculaire et le syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n<p>Les graines de chanvre sont aussi <b>riches en vitamines et min\u00e9raux<\/b>, y compris le magn\u00e9sium, le fer, le calcium et le zinc. Le magn\u00e9sium est important pour les fonctions musculaires et nerveuses, tandis que le fer est essentiel \u00e0 la production de globules rouges. Le calcium et le zinc sont n\u00e9cessaires \u00e0 la sant\u00e9 et \u00e0 l&#8217;immunit\u00e9 des os, et l&#8217;ensemble de tous les compos\u00e9s qui les composent font des graines de chanvre un <b>super aliment,<\/b> l&#8217;un des plus int\u00e9ressants de la plan\u00e8te.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"responsive-table\">\n<table class=\"table table-striped thead-light\" style=\"width: 71.9067%;\">\n<thead>\n<tr>\n<th style=\"width: 26.8026%; text-align: center;\" scope=\"col\"><\/th>\n<th style=\"width: 26.5178%; text-align: center;\" scope=\"col\">Graines avec coque<\/th>\n<th style=\"width: 25.0333%; text-align: center;\" scope=\"col\">Graines d\u00e9cortiqu\u00e9es<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<th style=\"width: 26.8026%; text-align: left;\" scope=\"col\">Huile<\/th>\n<td style=\"width: 26.5178%; text-align: center;\">36%<\/td>\n<td style=\"width: 25.0333%; text-align: center;\">44%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th style=\"width: 26.8026%; text-align: left;\" scope=\"col\">Prot\u00e9ines<\/th>\n<td style=\"width: 26.5178%; text-align: center;\">25<\/td>\n<td style=\"width: 25.0333%; text-align: center;\">33<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th style=\"width: 26.8026%; text-align: left;\" scope=\"col\">Glucides<\/th>\n<td style=\"width: 26.5178%; text-align: center;\">28<\/td>\n<td style=\"width: 25.0333%; text-align: center;\">12<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th style=\"width: 26.8026%; text-align: left;\" scope=\"col\">Humidit\u00e9<\/th>\n<td style=\"width: 26.5178%; text-align: center;\">6<\/td>\n<td style=\"width: 25.0333%; text-align: center;\">5<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th style=\"width: 26.8026%; text-align: left;\" scope=\"col\">Cendres<\/th>\n<td style=\"width: 26.5178%; text-align: center;\">5<\/td>\n<td style=\"width: 25.0333%; text-align: center;\">6<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th style=\"width: 26.8026%; text-align: left;\" scope=\"col\">\u00c9nergie (Kj\/100 grammes)<\/th>\n<td style=\"width: 26.5178%; text-align: center;\">2200<\/td>\n<td style=\"width: 25.0333%; text-align: center;\">2093<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th style=\"width: 26.8026%; text-align: left;\" scope=\"col\">Fibres alimentaires totales<\/th>\n<td style=\"width: 26.5178%; text-align: center;\">28%<\/td>\n<td style=\"width: 25.0333%; text-align: center;\">7%<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th style=\"width: 26.8026%; text-align: left;\" scope=\"col\">Fibres digestibles<\/th>\n<td style=\"width: 26.5178%; text-align: center;\">6<\/td>\n<td style=\"width: 25.0333%; text-align: center;\">6<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th style=\"width: 26.8026%; text-align: left;\" scope=\"col\">Fibres indigestes<\/th>\n<td style=\"width: 26.5178%; text-align: center;\">22<\/td>\n<td style=\"width: 25.0333%; text-align: center;\">1<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%9C%A8_Valeurs_nutritionnelles_des_graines_de_chanvre\"><\/span>\u2728 Valeurs nutritionnelles des graines de chanvre<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"responsive-table\">\n<table class=\"table table-striped thead-light\" style=\"width: 50%;\">\n<tbody>\n<tr>\n<th style=\"width: 15%; height: 24px; text-align: left;\" scope=\"col\">Vitamine E<\/th>\n<td style=\"width: 15%; height: 24px; text-align: left;\">90<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 24px;\">\n<th style=\"width: 15%; height: 24px; text-align: left;\" scope=\"col\">Thiamine (B1)<\/th>\n<td style=\"width: 15%; height: 24px; text-align: left;\">0,4<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 24px;\">\n<th style=\"width: 15%; height: 24px; text-align: left;\" scope=\"col\">Riboflavine (B2)<\/th>\n<td style=\"width: 15%; height: 24px; text-align: left;\">0,1<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 24px;\">\n<th style=\"width: 15%; height: 24px; text-align: left;\" scope=\"col\">Phosphore<\/th>\n<td style=\"width: 15%; height: 24px; text-align: left;\">1160<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 24px;\">\n<th style=\"width: 15%; height: 24px; text-align: left;\" scope=\"col\">Potassium<\/th>\n<td style=\"width: 15%; height: 24px; text-align: left;\">859<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 24px;\">\n<th style=\"width: 15%; height: 24px; text-align: left;\" scope=\"col\">Magn\u00e9sium<\/th>\n<td style=\"width: 15%; height: 24px; text-align: left;\">483<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 24px;\">\n<th style=\"width: 15%; height: 24px; text-align: left;\" scope=\"col\">Calcium<\/th>\n<td style=\"width: 15%; height: 24px; text-align: left;\">145<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 24px;\">\n<th style=\"width: 15%; height: 24px; text-align: left;\" scope=\"col\">Fer<\/th>\n<td style=\"width: 15%; height: 24px; text-align: left;\">14<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 24px;\">\n<th style=\"width: 15%; height: 24px; text-align: left;\" scope=\"col\">Sodium<\/th>\n<td style=\"width: 15%; height: 24px; text-align: left;\">12<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 24px;\">\n<th style=\"width: 15%; height: 24px; text-align: left;\" scope=\"col\">Mangan\u00e8se<\/th>\n<td style=\"width: 15%; height: 24px; text-align: left;\">7<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 24px;\">\n<th style=\"width: 15%; height: 24px; text-align: left;\" scope=\"col\">Zinc<\/th>\n<td style=\"width: 15%; height: 24px; text-align: left;\">7<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 24px;\">\n<th style=\"width: 15%; height: 24px; text-align: left;\" scope=\"col\">Cuivre<\/th>\n<td style=\"width: 15%; height: 24px; text-align: left;\">2<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%F0%9F%91%8C_Bienfaits_des_graines_de_chanvre\"><\/span>\ud83d\udc4c Bienfaits des graines de chanvre<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La chose la plus b\u00e9n\u00e9fique que les graines de chanvre nous apportent en plus des prot\u00e9ines sont les acides gras. Les acides gras essentiels (EFA) sont essentiels au bon fonctionnement du corps humain, et une bonne source d&#8217;entre eux est l&#8217;huile obtenue \u00e0 partir des graines de chanvre. Cette huile<b> contient une quantit\u00e9 consid\u00e9rable d&#8217;acide linol\u00e9ique om\u00e9ga-6, qui est d&#8217;environ 55 %, et contient \u00e9galement de l&#8217;acide linol\u00e9nique alpha om\u00e9ga-3, qui est d&#8217;environ 20 %.<\/b><\/p>\n<p>En outre, il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que cette huile contient des quantit\u00e9s importantes de leurs produits m\u00e9taboliques respectifs, tels que l&#8217;acide gamma-linol\u00e9nique (18: 3n-6, GLA) dans la plage de 1 \u00e0 4% et l&#8217;acide st\u00e9aridonique (18: 4n-3 , SDA) qui se produit en quantit\u00e9s allant de 0,5 % \u00e0 2 %. Bien que la plupart des huiles v\u00e9g\u00e9tales contiennent au moins un des EFAs, <b>il est rare de trouver des quantit\u00e9s aussi \u00e9lev\u00e9es des deux dans le m\u00eame produit<\/b>. De m\u00eame, on les trouve rarement dans un rapport om\u00e9ga-6\/om\u00e9ga-3 ad\u00e9quat de 3:1, ce qui est recommand\u00e9 pour l&#8217;apport humain. Donc, <b>l\u00b4<\/b><a href=\"https:\/\/pevgrow.com\/fr\/keep-calm-arae.html\"><b>huile de graines de chanvre<\/b><\/a><b> est une excellente source d&#8217;acides gras essentiels pour maintenir une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e.<\/b><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><center><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-50344\" title=\"Aceite de c\u00e1\u00f1amo 27000mg Keep Calm\" src=\"https:\/\/pevgrow.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/keep-calm-arae.jpg\" alt=\"Aceite de c\u00e1\u00f1amo 27000mg Keep Calm\" width=\"450\" height=\"450\" \/><\/center>&nbsp;<\/p>\n<p><center><a class=\"btn btn-large btn-success\" href=\"https:\/\/pevgrow.com\/fr\/keep-calm-arae.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" type=\"button\">Acheter Huile de chanvre 27000mg Keep Calm<\/a><\/center>&nbsp;<\/p>\n<p>De plus, il contient \u00e9galement des tocoph\u00e9rols qui peuvent r\u00e9duire le risque de maladies cardiovasculaires, de cancer et de d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire li\u00e9e \u00e0 l&#8217;\u00e2ge. Il a \u00e9galement une activit\u00e9 antioxydante et <b>contient une plus grande quantit\u00e9 de ph\u00e9nols totaux par rapport aux autres huiles v\u00e9g\u00e9tales <\/b>comme le tournesol ou le soja. Les tocoph\u00e9rols sont des antioxydants importants qui favorisent la stabilit\u00e9 oxydative des huiles. Le \u03b3-tocoph\u00e9rol est le tocoph\u00e9rol dominant dans les graines de chanvre, suivi des \u03b1-, \u03b2- et \u03b4-tocoph\u00e9rol. La m\u00eame composition de tocoph\u00e9rols se retrouve dans l&#8217;huile.<\/p>\n<p>D&#8217;autre part, cette huile est riche en acides gras polyinsatur\u00e9s (PUFAs) et contient de faibles concentrations d&#8217;acides gras satur\u00e9s. C&#8217;est <b>particuli\u00e8rement int\u00e9ressant du point de vue nutritionnel, puisque l&#8217;alimentation actuelle est de plus en plus riche en acides gras satur\u00e9s<\/b> et on cherche \u00e0 r\u00e9duire sa consommation en raison de sa relation avec l&#8217;augmentation du cholest\u00e9rol total et du cholest\u00e9rol LDL, et donc, avec le risque de maladies coronariennes. Il est important de noter que les graines et les huiles de chanvre sont sans gluten.<\/p>\n<p><center><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-50344\" title=\"Semillas de c\u00e1\u00f1amo\" src=\"https:\/\/pevgrow.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/semillas-de-canamo-organica-200g.png\" alt=\"Semillas de c\u00e1\u00f1amo\" width=\"450\" height=\"450\" \/><\/center>&nbsp;<\/p>\n<p><center><a class=\"btn btn-large btn-success\" href=\"https:\/\/pevgrow.com\/fr\/graines-de-chanvre-bio-200g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" type=\"button\">Acheter Graines de chanvre<\/a><\/center>&nbsp;<\/p>\n<p>La <b>farine de graines de chanvre<\/b> est une excellente source de prot\u00e9ines facilement digestibles. L&#8217;int\u00e9r\u00eat r\u00e9cent pour les prot\u00e9ines de chanvre a augment\u00e9 en raison de leur teneur exceptionnelle en acides amin\u00e9s soufr\u00e9s, c&#8217;est-\u00e0-dire la m\u00e9thionine et la cyst\u00e9ine, et leur quantit\u00e9 \u00e9tonnamment \u00e9lev\u00e9e d&#8217;arginine. Cela en fait un <b>compl\u00e9ment nutritionnel id\u00e9al pour les r\u00e9gimes prot\u00e9in\u00e9s et pour augmenter la masse musculaire<\/b>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%F0%9F%9A%80_Graines_de_chanvre_contre-indications_a_prendre_en_compte\"><\/span>\ud83d\ude80 Graines de chanvre, contre-indications \u00e0 prendre en compte<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Les <a href=\"https:\/\/pevgrow.com\/fr\/futura-75.html\">graines de chanvre<\/a> peuvent causer des probl\u00e8mes si elles ne sont pas stock\u00e9es correctement. Les graines de chanvre sont riches en acides gras insatur\u00e9s, ce qui les rend sujettes \u00e0 l&#8217;oxydation si elles sont stock\u00e9es dans de mauvaises conditions. Si des graines de chanvre rances sont consomm\u00e9es, elles peuvent provoquer des naus\u00e9es, de la diarrh\u00e9e et des maux d&#8217;estomac. Donc, <b>il est important de stocker les graines de chanvre dans un endroit frais, sec et sombre pour \u00e9viter l&#8217;oxydation.<\/b><\/p>\n<p>Une autre contre-indication \u00e0 prendre en compte est une allergie aux fruits \u00e0 coque ou au soja.<b> Les graines de chanvre appartiennent \u00e0 la m\u00eame famille que les noix et les amandes, et certaines personnes peuvent y avoir une r\u00e9action allergique.<\/b>. De plus, les graines de chanvre peuvent contenir des traces de soja en raison de la fa\u00e7on dont elles sont trait\u00e9es et stock\u00e9es. Par cons\u00e9quent, si vous \u00eates allergique aux noix ou au soja, vous devez \u00eatre prudent lorsque vous consommez des graines de chanvre et consultez votre m\u00e9decin avant de le faire. En g\u00e9n\u00e9ral, <b>les graines de chanvre sont un aliment s\u00fbr<\/b> et nutritif pour la plupart des gens. Cependant, il est important d&#8217;\u00eatre conscient de ces contre-indications et des effets secondaires potentiels pour s&#8217;assurer que nous consommons les graines de chanvre de mani\u00e8re s\u00fbre et responsable.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%9C%85_Conclusion\"><\/span>\u2705 Conclusion<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Les graines de chanvre sont un excellent choix pour ceux qui cherchent \u00e0 am\u00e9liorer leur alimentation et leur sant\u00e9 globale<\/b>. Sa haute teneur en nutriments essentiels, en acides gras sains et en antioxydants en fait un aliment tr\u00e8s complet et b\u00e9n\u00e9fique pour notre corps. De plus, gr\u00e2ce \u00e0 leur polyvalence, elles peuvent \u00eatre utilis\u00e9es dans une grande vari\u00e9t\u00e9 de recettes, des smoothies et salades aux desserts et ap\u00e9ritifs. Par cons\u00e9quent, si vous ne les avez pas encore go\u00fbt\u00e9es, soyez encourag\u00e9s \u00e0 incorporer les graines de chanvre dans votre alimentation et profitez de ses bienfaits pour la sant\u00e9 !<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"video\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/568345407\" width=\"640\" height=\"360\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"pbredd\">\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%F0%9F%8E%AF_Questions_frequentes\"><\/span>\ud83c\udfaf Questions fr\u00e9quentes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_quoi_servent_les_graines_de_chanvre\"><\/span>A quoi servent les graines de chanvre ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A quoi servent les graines de chanvre ? Cette question est souvent pos\u00e9e, et nombreux sont encore ceux qui ne connaissent pas les propri\u00e9t\u00e9s de ces graines et leurs multiples usages. Ci-dessous, vous pouvez voir les plus importants :<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Alimentation<\/b>: Les graines de chanvre sont utilis\u00e9es comme aliment nutritif et polyvalent. Elles peuvent \u00eatre consomm\u00e9es crues, grill\u00e9es, en salade, en smoothies, en granola, en barres \u00e9nerg\u00e9tiques, entre autres. De plus, elles peuvent \u00e9galement \u00eatre moulues en farine de graines de chanvre pour \u00eatre utilis\u00e9es dans la fabrication de pains, biscuits, tortillas et autres produits de boulangerie.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Produits de beaut\u00e9<\/b>: Les graines de chanvre sont \u00e9galement utilis\u00e9es dans l&#8217;industrie cosm\u00e9tique. Son huile est riche en acides gras essentiels et en vitamines, ce qui la rend id\u00e9ale pour hydrater et adoucir la peau et les cheveux. On les trouve dans des produits comme les hydratants, les lotions pour le corps, les shampooings, les revitalisants et d&#8217;autres produits de soins personnels.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Production d&#8217;huiles et de suppl\u00e9ments<\/b>: Les graines de chanvre sont utilis\u00e9es pour produire de l&#8217;huile de graines de chanvre, qui est riche en acides gras essentiels, vitamines et min\u00e9raux. Elles sont \u00e9galement utilis\u00e9es pour produire des compl\u00e9ments alimentaires sous forme de g\u00e9lules ou de comprim\u00e9s.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Agriculture et jardinage<\/b>: Les graines de chanvre peuvent \u00eatre utilis\u00e9es comme aliments pour la volaille, les animaux de ferme et les animaux de compagnie. De plus, elles peuvent \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9es dans le jardinage pour enrichir le sol et repousser les insectes et autres nuisibles<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ce ne sont que quelques exemples, mais si vous voulez approfondir ce sujet, je vous conseille de lire cet autre <a href=\"https:\/\/pevgrow.com\/blog\/fr\/guide-sur-le-chanvre\/\">article de notre blog qui est un guide sur le chanvre et nous parlons des nombreuses utilisations qu&#8217;il a<\/a>, \u00e0 ne pas manquer.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelles_sont_les_maladies_que_les_graines_de_chanvre_peuvent_guerir\"><\/span>Quelles sont les maladies que les graines de chanvre peuvent gu\u00e9rir ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Les graines de chanvre ne gu\u00e9rissent pas de maladies sp\u00e9cifiques. Bien qu&#8217;elles aient des effets b\u00e9n\u00e9fiques potentiels sur la sant\u00e9, elles ne doivent pas \u00eatre consid\u00e9r\u00e9es comme un rem\u00e8de contre les maladies ou les \u00e9tats pathologiques. Il est important de se rappeler que tout traitement m\u00e9dical doit \u00eatre supervis\u00e9 et prescrit par un professionnel de la sant\u00e9 qualifi\u00e9. Si vous pr\u00e9sentez les sympt\u00f4mes d&#8217;une maladie ou d&#8217;un \u00e9tat pathologique, vous devez consulter un m\u00e9decin et suivre un traitement appropri\u00e9. Cela dit, il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que les graines de chanvre ont des propri\u00e9t\u00e9s nutritionnelles et m\u00e9dicinales b\u00e9n\u00e9fiques et qu&#8217;elles peuvent contribuer \u00e0 am\u00e9liorer l&#8217;\u00e9tat de sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9ral. Voici quelques-uns des avantages potentiels des graines de chanvre pour la sant\u00e9:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Am\u00e9lioration de la sant\u00e9 cardiovasculaire<\/li>\n<li aria-level=\"1\">R\u00e9duction du stress et de l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Am\u00e9lioration de la digestion et de la r\u00e9gularit\u00e9 intestinale<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Soutien du syst\u00e8me immunitaire<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Protection du cerveau et du syst\u00e8me nerveux central<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_consommer_les_graines_de_chanvre\"><\/span>Comment consommer les graines de chanvre ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La graine de chanvre est une petite graine molle qui peut \u00eatre consomm\u00e9e crue ou cuite. Je vous pr\u00e9sente ici les 5 fa\u00e7ons les plus courantes de consommer des graines de chanvre:<\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\"><b>Crues<\/b> : Les graines de chanvre crues ont un go\u00fbt doux et l\u00e9g\u00e8rement noiset\u00e9. Elles peuvent \u00eatre consomm\u00e9es seules comme en-cas ou ajout\u00e9es \u00e0 des smoothies, des yaourts, des salades, des flocons d&#8217;avoine et d&#8217;autres plats.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Griller<\/b> : Vous pouvez \u00e9galement griller les graines de chanvre pour leur donner une saveur plus intense et croquante. Pour les griller, placez-les sur une plaque \u00e0 p\u00e2tisserie et faites-les griller au four \u00e0 350\u00b0F pendant 10 \u00e0 15 minutes.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Lait de chanvre<\/b> : Le lait de chanvre est une alternative au lait de vache. Il est obtenu en faisant tremper des graines de chanvre dans de l&#8217;eau, puis en les mixant avec de l&#8217;eau fra\u00eeche. Le lait de chanvre peut \u00eatre utilis\u00e9 dans des recettes de milk-shakes, de smoothies ou simplement bu tel quel.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Farine de chanvre<\/b> : Les graines de chanvre peuvent \u00e9galement \u00eatre moulues en une fine farine qui peut \u00eatre utilis\u00e9e pour faire du pain, des biscuits, des tortillas et d&#8217;autres produits de boulangerie.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Huile de chanvre <\/b>:L&#8217;huile de chanvre est extraite des graines de chanvre press\u00e9es \u00e0 froid et peut \u00eatre utilis\u00e9e dans les salades, les vinaigrettes et d&#8217;autres plats.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"A quoi servent les graines de chanvre ?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"A quoi servent les graines de chanvre ? 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On les trouve dans des produits comme les hydratants, les lotions pour le corps, les shampooings, les revitalisants et d'autres produits de soins personnels.\nProduction d'huiles et de suppl\u00e9ments: Les graines de chanvre sont utilis\u00e9es pour produire de l'huile de graines de chanvre, qui est riche en acides gras essentiels, vitamines et min\u00e9raux. Elles sont \u00e9galement utilis\u00e9es pour produire des compl\u00e9ments alimentaires sous forme de g\u00e9lules ou de comprim\u00e9s.\nAgriculture et jardinage: Les graines de chanvre peuvent \u00eatre utilis\u00e9es comme aliments pour la volaille, les animaux de ferme et les animaux de compagnie. De plus, elles peuvent \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9es dans le jardinage pour enrichir le sol et repousser les insectes et autres nuisibles.<\/p>\n<p>Ce ne sont que quelques exemples, mais si vous voulez approfondir ce sujet, je vous conseille de lire cet autre article de notre blog qui est un guide sur le chanvre et nous parlons des nombreuses utilisations qu'il a, \u00e0 ne pas manquer !.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Quelles sont les maladies que les graines de chanvre peuvent gu\u00e9rir ?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Les graines de chanvre ne gu\u00e9rissent pas de maladies sp\u00e9cifiques. Bien qu'elles aient des effets b\u00e9n\u00e9fiques potentiels sur la sant\u00e9, elles ne doivent pas \u00eatre consid\u00e9r\u00e9es comme un rem\u00e8de contre les maladies ou les \u00e9tats pathologiques. 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Elles peuvent \u00eatre consomm\u00e9es seules comme en-cas ou ajout\u00e9es \u00e0 des smoothies, des yaourts, des salades, des flocons d'avoine et d'autres plats.\nGriller : Vous pouvez \u00e9galement griller les graines de chanvre pour leur donner une saveur plus intense et croquante. Pour les griller, placez-les sur une plaque \u00e0 p\u00e2tisserie et faites-les griller au four \u00e0 350\u00b0F pendant 10 \u00e0 15 minutes.\nLait de chanvre : Le lait de chanvre est une alternative au lait de vache. Il est obtenu en faisant tremper des graines de chanvre dans de l'eau, puis en les mixant avec de l'eau fra\u00eeche. Le lait de chanvre peut \u00eatre utilis\u00e9 dans des recettes de milk-shakes, de smoothies ou simplement bu tel quel.\nFarine de chanvre : Les graines de chanvre peuvent \u00e9galement \u00eatre moulues en une fine farine qui peut \u00eatre utilis\u00e9e pour faire du pain, des biscuits, des tortillas et d'autres produits de boulangerie.\nHuile de chanvre :L'huile de chanvre est extraite des graines de chanvre press\u00e9es \u00e0 froid et peut \u00eatre utilis\u00e9e dans les salades, les vinaigrettes et d'autres plats.\"\n    }\n  }]\n}\n<\/script><\/p>\n<div style='text-align:left' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Temps de lecture<\/span> <span class=\"rt-time\">7<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span> &nbsp; Les Graines de chanvre sont des aliments tr\u00e8s nutritifs et sains qui sont devenus de plus en plus populaires ces derni\u00e8res ann\u00e9es. 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