Ejemplos de terpenos – Usos y sabores.

Cada día hay más gente que utiliza terpenos en su día a día para obtener todo tipo de beneficios, para concentrarse mejor, calmarse, aliviar el dolor, tratar inflamaciones, mejorar la depresión, y por otros muchos motivos. En el cannabis se puede encontrar todo tipo de terpenos, por lo tanto hay variedades de marihuana que nos pueden ayudar a mejorar nuestra calidad de vida, pero muchas veces no sabemos cuáles pueden ser mejores para cada momento.

Por esta razón hemos pensado que te podría gustar tener un gráfico que muestre los terpenos más comunes del cannabis, las variedades donde los puedes encontrar, las propiedades de cada uno, los beneficios que nos aportan, y la temperatura ideal para su vaporización.

👾 Gráfico de terpenos del cannabis

 

🔥 Mejores terpenos para tratar la ansiedad

Existen varios terpenos con propiedades ansiolíticas, y es que este es uno de los efectos más comunes del cannabis en general. Entre todos ellos, limoneno, cariofileno y mirceno consideramos que son los más efectivos en este sentido, y además son los más presentes en variedades de marihuana modernas, por lo que es una buena idea elegir semillas de OG Kush o Sour Diesel para calmar la ansiedad o estados puntuales de nervios.

 

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🎯 Mejores terpenos para aliviar el dolor

En este caso pueden funcionar bien tanto los terpenos con propiedades analgésicas como antiinflamatorias, así que hay bastantes que nos pueden ayudar para aliviar el dolor. Para combatir dolores de zonas localizadas con inflamación, artritis, o el dolor crónico, el mejor terpeno puede ser linalool, seguido del cariofileno. El mirceno por su parte demostró en un estudio con ratones en el año 1990 que puede inhibir ciertos tipos de dolor. Algunas variedades como Zkittlez o Skywalker OG pueden ser perfectas para aliviar dolores.

🧐Mejores terpenos para evitar las náuseas

Se sospecha que el cariofileno puede ser bueno para tratar las náuseas, pero tanto limoneno como mirceno han demostrado ser muy eficaces en este sentido, y por este motivo pensamos que pueden ser la mejor opción como solución antiemética y antináuseas. Si buscas semillas de marihuana de variedades que te puedan ayudar a evitar los vómitos o la sensación de malestar, prueba con Blue Dream o White Widow, que además de mejorar la salud su efecto ayuda a ver los problemas desde otro punto de vista más positivo.

➕ Mejores terpenos para relajarse y dormir bien

Al igual que ocurre con la ansiedad, una buena parte de los terpenos y variedades de cannabis de la actualidad ayudan a conciliar el sueño, algunos por sus propiedades claramente sedantes o narcóticas, y otros que provocan tal relajación que acaban provocando sueño. De todos ellos nos quedamos con Linalool y terpineol, pero lo mejor es que vengan de una variedad principalmente índica para conseguir el mayor efecto séquito, como LA Confidential, Sensi Star, o White Widow entre otras.

🚀 Mejores terpenos para tratar TDAH y mejorar la concentración

Para tratar el trastorno por déficit de atención e hiperactividad se pueden utilizar variedades ricas en terpenos que nos ayudan en la concentración. Parece ser que el pineno es el terpeno más indicado para mejorar el enfoque y la concentración, seguido de cerca por terpineol, y aunque esto no está del todo claro, es posible que las sativas actúen mejor que las índicas para esta misión. Si quieres 2 variedades perfectas para mejorar la atención de las personas con TDAH, prueba con Critical Plus o Jack Herer.

✨ Mejores terpenos para combatir la depresión y aumentar la felicidad

La tristeza puede llevar a la depresión, y ésta puede venir por culpa de la ansiedad, por lo tanto limoneno, mirceno, o cariofileno pueden ir bien, sobre todo el limoneno. Pero si la depresión es causada por estrés puede ser más eficaz el linalool, que además también alivia la ansiedad, por lo que las mejores variedades para tratar la depresión y potenciar la felicidad pueden ser Zkittlez, Lavender, o Do-si-dos entre otras.

⛳ Mejores terpenos para aliviar problemas menstruales

Los dolores premenstruales y los cólicos menstruales pueden mermar la calidad de vida de millones de mujeres todos los meses, pero por suerte el cannabis medicinal puede ser muy útil para prevenir, aliviar, o directamente eliminar este sufrimiento. Hasta hace unos años se pensaba que las variedades más efectivas en este campo eran las de THC muy alto, pero desde la aparición de las genéticas ricas en CBD han desplazado a las anteriores en el tratamiento de los dolores. Parece ser que independientemente de los cannabinoides, las cepas ricas en cariofileno y linalool son la mejor opción para este tipo de dolor, y entre ellas Gorilla Glue Strain y Girl Scout Cookies destacan por su efectividad. Si no toleras bien el THC, prueba con Cannatonic o CBD Time para obtener efectos similares sin notar efectos psicoactivos fuertes.

⭐ Mejores terpenos para tratar dolores neurálgicos y neuropáticos

Linalool reduce la excitabilidad de las células de la médula espinal que transmiten señales de dolor al cerebro, y aumenta los niveles de adenosina en el cerebro (un depresor del sistema nervioso central), algo que ayuda a aliviar el dolor neurálgico como ningún otro terpeno. Por su parte el cariofileno activa el receptor CB2, y parece ser que también puede ser bueno para calmar dolores neuropáticos. En estos momentos pensamos que la mejor variedad de marihuana comercial para eliminar los dolores relacionados con los nervios o en sistema nervioso central puede ser la potente Do-si-dos.

📲 Mejores terpenos para mejorar el TEPT (trastorno por estrés postraumático)

Varios estudios han demostrado que pineno, limoneno y linalol pueden ser efectivos en el tratamiento de los trastornos por estrés postraumático, pero al igual que ocurre con la relajación y la conciliación del sueño, el alivio del estrés es otro de los efectos más comunes del cannabis, también del estrés postraumático. Creemos que las mejores variedades para combatir el TEPT deberían contener una combinación de algunos de estos terpenos sumado a un alto contenido de THC, CBD o ambos, y dentro de todas estas pueden ser ideales tanto Purple Punch, como Blue Dream.

🎬 Mejores terpenos para suprimir el apetito

Aunque abrir el apetito es otro de los efectos más normales de la marihuana, hay algunas variedades que contienen terpenos que hacen justo el efecto contrario, o sea, inhibir o suprimir el apetito. Tanto el limoneno como el humuleno se pueden utilizar en dietas porque tienen esta capacidad, y si se combinan con un quimiotipo rico en THCV el efecto séquito potenciará al máximo la supresión del apetito e incluso una paulatina pérdida de peso. THC-Victory o Dough Varín pueden ser 2 genéticas especiales para las personas que quieran controlar su peso o evitar los munchies.

☕ Terpenos para luchar contra el cáncer

Es una pena que haya tan pocos estudios al respecto, porque algunos de ellos son muy esperanzadores, ya que se ha demostrado que algunos cannabinoides pueden inducir al suicidio a células cancerígenas de una forma selectiva. En cuanto a los terpenos, cariofileno mostró actividad citotóxica en líneas celulares de cáncer de pulmón y cáncer de ovario a través de la inducción de la detención del ciclo celular y la apoptosis. Desde nuestro punto de vista, las variedades con altos niveles de THC y cariofileno pueden ser las mejores para luchar contra el avance del cáncer, y entre todas ellas Chemdog o Sour Diesel pueden ser perfectas.

📖 Terpenos para aliviar los efectos de la menopausia

Muchas mujeres sufren sofocos, cambios de humor, aumento de peso, o alteración del sueño cuando llegan a cierta edad y comienzan a sentir los efectos de la menopausia. En USA y otros países cada vez se utiliza más el cannabis para sobrellevar mejor estos efectos, y algunas mujeres afirman que les ayuda a bajar la temperatura corporal para aliviar los sofocos y sudores nocturnos, les regula el sueño, o mejora su estado de ánimo. El problema es que es complicado encontrar un sólo terpeno o variedad de cannabis que alivie todos estos síntomas, ya que son muy variados. Lo ideal sería combinar diferentes perfiles de quimiotipo, por ejemplo, una variedad rica en cariofileno como Sour Diesel para evitar los sofocos, otra rica en linalool como Zkittlez para regular el sueño, y una sativa rica en limoneno como Amnesia Lemon para mejorar el estado de ánimo y los cambios de humor.

👌 Conclusión

Los terpenos de la marihuana nos pueden ayudar a mejorar nuestra calidad de vida, aumentando nuestra felicidad, ayudándonos a conciliar el sueño, aliviando diferentes tipos de dolor, calmando la ansiedad y los nervios, eliminando el estrés, etc. Pero como habrás podido comprobar, no todos los terpenos ofrecen los mismos efectos, e incluso es muy importante la combinación con los cannabinoides para potenciar el efecto séquito al máximo. También es importante saber que cada persona es un mundo, y al igual que los opiáceos no le sientan igual a todo el mundo, con el cannabis puede ocurrir lo mismo, así que este artículo te puede servir como guía, pero lo mejor es probar diferentes quimiotipos para comprobar cuál se adapta mejor a tus necesidades.

Fran Quesada Moya

Redactor de Pevgrow, activista y freaky del cannabis en todos sus ámbitos, en especial la crianza y el desarrollo de nuevas variedades.
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