Munchies. ¿Qué son y por qué aparecen?

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Caricatura fumando un canuto babea sobre un fondo lleno de munchies
Caricatura fumando un canuto babea sobre un fondo lleno de munchies

 

 

Relajación, estimulación, bienestar, risas, felicidad…¡Y hambre! Son algunos de los efectos más comunes después de fumar cannabis. ¿Por qué ocurre esto? ¿Le ocurre a todo el mundo? ¿Se puede evitar? Estas y otras preguntas tienen su respuesta en este artículo…

 

👌 ¿Qué son los Munchies?

 
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El significado de Munchies en Español vendría a ser algo así como el hambre voraz e incontrolable que sentimos después de fumar un porro de marihuana. Procede del inglés “To munch”, que quiere decir roer, mascar o masticar, pero de una manera rápida y ruidosa.

Los munchis o munchies de la marihuana no se sienten igual en todas las personas, dependen del metabolismo de cada uno, pero es bastante común tener ganas de devorar comida basura estando colocado.

 

⛳ ¿Por qué la yerba te lleva a los Munchies?

 

Un estudio realizado con ratones y publicado por la revista Nature desveló por qué tomas munchies después de fumar yerba. Según parece algunos cannabinoides tienen la capacidad de influir en las señales emitidas por unos tipos de neuronas llamadas Proopiomelanocortinas (POMC)

Estos neurotransmisores son los encargados de mandar al cerebro la señal de saciedad después de ingerir la comida suficiente. Cuando consumimos cannabis parece ser que se altera su función neuronal, provocando una sensación de hambre brutal.

Otra razón es que el cannabis potencia nuestros sentidos, incluido el olfato, y éste está muy relacionado con el apetito. De esta forma es fácil que al apreciar cualquier aroma de comida se nos antoje.

 

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📖 Mejores comidas para horas Munchies

 

Aquí da igual la cultura, las costumbres o el país del que fuma yerba, los munchis te obligan a acabar con toda la comida basura que encuentres. Es muy común el hambre de chocolate o productos dulces, pero también las hamburguesas, helados, pizza, galletas, sándwich, papas fritas y sobre todo snacks, que seguro se han inventado para los fumetas.

 

🧐 Mejores Snacks para Munchies

 

Los mejores no quiere decir los más sanos, de hecho no son muy saludables, pero sí son los más elegidos para los momentos Munchies.

  1. Cheetos
  2. M&M’s
  3. Gominolas
  4. Oreo
  5. Doritos
  6. Donuts
  7. Snickers
  8. Helado Ben & Jerry o Haagen Dazs
  9. Kit Kat
  10. Pringles

 

Imagen de un variado de Munchies para después de fumar marihuana*
Imagen de un variado de Munchies para después de fumar marihuana*

 

Snacks saludables para Munchies

Los munchies de la yerba te pueden hacer engordar, sobre todo si no tienes autocontrol a la hora de comer. Sí este es tu caso te recomendamos que tengas a mano alimentos sanos para esos momentos. Pueden ser también una buena alternativa como munchies para personas que están a dieta. Te dejo unos cuantos ejemplos a continuación:

  1. Fruta de todo tipo
  2. Verdura fresca
  3. Frutos secos (sin pasarse)
  4. Yogur natural
  5. Muesli

 

Imagen de un ejemplo de comida sana, con frutas, verduras y frutos secos*
Imagen de un ejemplo de comida sana, con frutas, verduras y frutos secos*

 

🎯 ¿Cómo controlar o parar los Munchies después de fumar yerba?

 

Lo mejor es distraer la mente con algunas actividades, para centrarnos en algo y de esa forma dejar menos libertad a nuestro cerebro para que piense por nosotros. Sería ideal salir a dar una vuelta, practicar deporte, o realizar ejercicios mentales o juegos para tener la cabeza entretenida con algo y pensar menos en otras cosas.

 

👾 ¿Cómo prevenir los Munchies?

 

Una buena forma de evitar el hambre incontrolable es bebiendo mucha agua, ya que así engañamos al cerebro con la sensación de estómago lleno. Muchas veces resulta difícil parar la tentación de comer una vez que nos viene, por eso hay que intentar que ésta no llegue.

 

🎬 Películas y Munchies

 

Hay una gran combinación que suele gustar mucho entre los fumetas, yerba + sofá + película + munchies. Si existe el cielo tiene que ser algo parecido a eso, sobre todo si te pones una buena peli para ver fumado, aunque si la marihuana es buena te vale hasta un documental de animales.

 

 

 

⭐ Conclusión

 

Los munchies son efectos secundarios que provoca el consumo de cannabis, y si no se controlan nos pueden acarrear problemas de salud. Como hemos visto antes, si no tenemos forma de evitar el hambre descontrolada, hay que intentar comer alimentos saludables, beber mucha agua, o tratar de engañar a la mente con cualquier actividad. ¿Cuál es tu munchie favorito? ¿Sabes alguna forma de controlarla? Cuéntanos…

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Fran Quesada Moya
Fran Quesada Moya
Redactor de Pevgrow, activista y freaky del cannabis en todos sus ámbitos, en especial la crianza y el desarrollo de nuevas variedades.
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  1. Yo pensé que venía de «manger» que es comer en francés 🤔

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