¿Qué es lo mejor para curar una resaca?

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Imagen de una persona tirada en el suelo por resaca
Imagen de una persona tirada en el suelo por resaca

 

La respuesta vino del espacio. Sí, es agua.  Así como nuestro planeta, nuestro cuerpo está hecho de agua y este es el “combustible” de las funciones hepáticas y diuréticas.  Las que en últimas, tienen todo el trabajo sucio después de tu noche de juerga.

¿Qué es lo mejor para curar la resaca?… Se me ocurre hacer las sugerencias partiendo del tiempo de esa resaca: antes, durante y después.  Si bien es cierto que estas soluciones se hacen primordiales al despertar, cuando todo pasó ya, promulgar, más bien, cierto respeto por ese estado desde su concepción, cuando se agenda el momento de esparcimiento y desde allí hasta el antes de caer a la cama, alivianará seguramente tu sueño reparador y el reacondicionamiento de tu organismo cuando tengas que volver a tu vida.

Aunque el agua es el protagonista, la dinámica es que todo líquido que entra, debe salir lo más rápido posible, para evitar afectaciones más intensas después.  El movimiento, las risas y una ventilación controlada, también se suman a los tips místicos que tienen que estar presentes todo el tiempo, para “distraer” al cuerpo de manifestar cualquier síntoma adverso.

La alimentación saludable y balanceada, más un óptimo estado físico son suficientes para que tu fisiología funcione perfectamente.  Si eres una persona consciente de tu calidad de vida, seguro no tienes historias descabelladas de resacas, pues a estas personas su mismo organismo los recompensa y los libera de toxinas más eficientemente que a otros sedentarios descuidados.  Pero estos también pueden estar más preparados y superar sus incómodos letargos de varias maneras.

 

 

⭐ Unas horas antes…

 

Sin importar lo que hayas tenido oportunidad de consumir, el alcohol siempre será el actor primario de nuestras molestias por su toxicidad entérica, así que venciendo estas, salir del paso de las otras sustancias solo va a requerir algunas horas de sueño más.  De antemano, la sugerencia es no dejarnos llevar por ninguna.

Lo más importante en este momento es como ya se dijo, alimentarse muy bien.  Un aporte de proteína poderoso, claramente te dará mucha fuerza y se la dará al resto de tus órganos para enfrentarse a la quema de calorías del momento de fiesta.  Las frutas y verduras mantendrán los líquidos dentro del organismo estables y los frutos secos, mitad vegetal mitad proteína, vitaminar tu flujo sanguíneo.  Si tienes esto presente en las comidas anteriores a la del evento, te sentirás mucho mejor.

 

 

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⛳ Durante la bohemia, tertulia, cena, fiesta y/o velada

 

Aquí volvemos al H2O, hay que excretar al máximo y a menos que sea cerveza, los licores y la efusividad se olvidan de las funciones diuréticas y logran almacenar mucha orina, sin percatarse de que a mayor retención de líquidos, mayor toxicidad en el cuerpo.  Ideal sería que tuvieras clara la ingesta de agua periódica durante el día y además complementarlas con batidos de vegetales que preparen tus vías y funciones bajas, si no, entonces comienza desde el momento que lo sepas, si además tampoco lo habías planeado y eres víctima de la espontaneidad de tus amigos.

Hablando técnicamente, sí es cierto que la mezcla de diferentes colores de licor sobrecarga tu cabeza al máximo en la resaca.  Como también lo son los intervalos muy cortos entre cada trago, la alternancia o combinación con bebidas gaseosas o azucaradas (sobre todo si son energizantes), el estruendo altísimo de volumen de la música y el ayuno prolongado.

En cambio, refrescarse cada tanto con bebidas isotónicas e hidratantes instantáneos, salir a tomar aire fresco si estas en un recinto, tomarse un expreso o una limonada bien cargados y mascar chicle, resultarán más efectivos mientras te diviertes que poner toda tu fe en éstos al día siguiente.

Y hablando de comida, la historia banquetera se ha escrito en abundancia de bebida y comida en las celebraciones y aunque el minimalismo y la sobriedad describen algunos eventos modernos, o simplemente la ocasión no dió para más, no hacer partícipe a la comida mientras consumes hará la diferencia cuando te despiertes mañana. Come por lo menos una buena vez antes de todo.

 

 

✨ ¿Qué hiciste? ¿Qué vas a hacer ahora?

 

Permíteme que me ría. En buen plan. Antes que nada entiende que, como la depresión, todo esto va a pasar, presta mucha atención a nuestra rutina. Si eres de los que no pueden simplemente desayunar y dormir hasta la noche, y además tienes que presentarte impecable ante cualquier deber, anota:

 

  • Dormir, hazlo mínimo 4 horas para recuperarte físicamente, los restos de licor en tu sangre pueden encargarse de mantenerte alerta si desayunaste bien.
  • Los analgésicos efervescentes o las sales de frutas justo antes de dormir van a abonar muchísimo en la desintoxicación al día siguiente.
  • Solo en caso de que el síntoma del dolor de cabeza sea incapacitante, toma un ibuprofeno de 800. Este medicamento está muy advertido por su intervención con los riñones, así que evitarlo sería mucho mejor y nunca lo tomes con el estómago vacío.
  • Ducha fría primero, hasta que se cierren los poros, luego jabón y enjuague con agua caliente.
  • Huevos. Más de tres, si eres un hombre adulto y vas a necesitar moverte durante el día, los huevos revueltos son toda una bomba energética, pregúntale a los deportistas.  Recuerda que ya en este momento, comer demasiado te producirá sueño, así que mídete.
  • Un café, pero solo uno. Son más eficaces las bebidas hidratantes o los zumos de frutas.
  • Quemar un poco de calorías funciona. Realizar alguna rutina corta pero concisa de ejercicio de activación, usar la bici para llegar donde vas, nadar un poco o simplemente caminar, lograrán un efecto placebo en el bienestar de tu comienzo de día.
  • Nada más práctico que algunos frutos secos en tu bolsillo. Aparte funciona muy bien con el tufo.
  • Recuerda sin distraerte los buenos momentos de la noche pasada. Revívelos con alguien si es posible, la oxitocina que se produce es muy benéfica para disimular tu estado “normal”.
  • Prepárate un Bloody Mary si tienes oportunidad, ¡de lujo!
Infografía de lo que es lo mejor para curar una resaca
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👌 Conclusión

 

Seguro que vas a encontrar numerosos links en el buscador con consejos de todo tipo o los mismos consejos que no te funcionaron, lo cierto es que este síndrome de desintoxicación se manifiesta de distintas maneras en cada organismo y, sobre todo, con distinta intensidad.

Para ser un súper humano no basta con comer bien, esto sólo mantendrá tu energía física disponible. Las teorías del equilibrio abarcan todos los aspectos de la existencia y ese balance, expondrá tu cuerpo cada vez que te pases. Así que una cotidianidad vigilada, bien sugerida, unos momentos de espiritualidad al día, movimiento, disponibilidad de nutrientes…qué unos tragos no te provoquen lo contrario. ¡Arriba!

 

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Alan Martínez Benito
Alan Martínez Benito
CEO de Pev Grow, experto cultivador con más de 20 años de experiencia.
En lucha constante por la regulación del cannabis, principalmente en el ámbito medicinal.
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