Mucha gente consume yerba para dormir mejor a diario, al igual que muchísimas personas toman café para despertar. Son parte de nuestros hábitos y una vez te acostumbras es difícil prescindir de ellos. Pero, ¿Hasta qué punto está relacionado el cannabis con el sueño de calidad? En este artículo lo descubrirás…
🚀 ¿La Yerba te ayuda a dormir?
Hay gente que no puede dormir después de fumar yerba, al igual que hay personas que no pueden dormir después de dejar la yerba. Entonces, ¿El cannabis es bueno para dormir? Pues en general sí, un ejemplo de los efectos que producen algunos cannabinoides es relajación, tranquilidad y sueño.
Pero hay que tener claro una cosa, al igual que hay variedades de yerba que te hacen dormir, hay otras que te estimulan y provocan el efecto contrario. Incluso la misma genética puede producir efectos diferentes en distintas personas.
✅ Cannabis para dormir
Hace unos años se pensaba que las cepas de hierba indica eran mejores para dormir que las sativas. Normalmente es así, pero en las últimas décadas se han analizado muchas genéticas puras y los resultados han demostrado que no siempre se cumple esto.
Los cannabinoides que más inducen al sueño son el CBN, CBD, CBG y CBC, y estos pueden estar presentes tanto en sativas como en indicas. Existen sativas de alta montaña como las nepalíes que pueden contener cantidades significativas de estos compuestos. Incluso super sativas Ecuatoriales como las del Congo con altos niveles de CBD, que al principio son muy psicoactivas, pero después de un tiempo el efecto cambia a narcótico.
Otro factor importante que hay que tener en cuenta en la composición química del cannabis son los terpenos. Estos compuestos modulan el efecto de los cannabinoides y hay algunos como el Mirceno, el Terpineol o el Cariofileno con grandes efectos sedantes.
🎯 Mejores variedades de Cannabis para dormir
La mayoría de genéticas cannábicas que mejoran la calidad del sueño siempre han sido índicas o híbridos descendientes de esta subespecie, pero con el paso de los años y todo el trabajo de crianza que se ha hecho en todo el mundo, ahora mismo tenemos todo tipo de variedades que ayudan a dormir, y desde nuestro punto de vista estas son las 10 mejores.
1.Northern Lights
Esta variedad tiene ya más de 40 años y todavía sigue estando entre las favoritas de muchos consumidores. Su genética es desconocida, pero está claro que contiene una gran carga de afgana, y eso se puede apreciar en su morfología y sobre todo en su efecto narcótico como pocos. Está claro que ahora mismo existen cepas más potentes, pero todavía sigue siendo complicado acabar un porro de Northern Lights sin caer en los brazos de morfeo.
2.Grandaddy Purple
Es muy posible que GDP sea la variedad más consumida en USA y Canadá para problemas de insomnio. Fue creada por Ken Estes, y desde su aparición acaparó todas las miradas de las asociaciones de consumidores de marihuana medicinal por la potente relajación mental y corporal que provoca. Algunos de los polihíbridos más famosos de la actualidad como Girl Scout Cookies, Cherry Pie, o Purple Punch contienen Grandaddy Purple entre sus genes, y eso habla de la calidad de esta planta.
3.Hindu Kush
Variedad pura del Himalaya, muy trabajada en origen durante muchas generaciones por su capacidad para producir hachís de alta calidad, y también por su potencia narcótica y calmante, que mejora la calidad del sueño en personas que tienen facilidad para desvelarse, apnea, y otros problemas de respiración. La famosa OG Kush desciende directamente de esta genética, que marcó un estándar de calidad en su día por sus apretados cogollos y esa concentración de tricomas gigantes.
4.Blueberry
La obra maestra de uno de los mejores breeders de la historia, el gran DJ Short. Se trata de un híbrido principalmente indica con un efecto muy especial, ya que comienza siendo muy eufórico pero a medida que pasa el tiempo se vuelve cada vez más relajante hasta dejarte totalmente dormido. Es una marihuana ideal para personas con problemas psicológicos, o también para los que le dan muchas vueltas a las cosas, ya que te hace ver todo desde un punto de vista más positivo y eso ayuda a coger el sueño más rápido.
5.Hashplant
Es la perfecta definición de cannabis medicinal sedante, porque basta con unas pocas caladas para sentir una gran relajación general. Se supone que desciende de antiguos cultivares afganos, pero fue trabajada primero en USA y posteriormente en Holanda, donde además se cruzó con otras variedades narcóticas como la potente G-13. No es muy psicoactiva, de hecho tiene la particularidad de frenar la velocidad de los pensamientos y las pulsaciones, por lo que te deja preparado para dormir 8 horas seguidas sin problemas.
6.Black Domina
Esta planta desarrollada por Sensi Seeds parece haber sido creada como una variedad especial para dormir mejor, ya que está formulada a partir de varias genéticas afganas conocidas por su capacidad para inducir el sueño. En muchas asociaciones de España es la variedad más demandada por consumidores que necesitan marihuana terapéutica para relajarse, evadirse, y poder dormir toda la noche sin riesgo a despertarse por cualquier motivo. Su cultivo es muy sencillo, y normalmente rinde muy bien en cualquier circunstancia.
7.Bubba Kush
Además de ser una de las mejores variedades de marihuana para dormir, Bubba Kush tiene uno de los sabores más originales de la historia, con un toque a café único. Sus ancestros pakistaníes le otorgan un poder soporífero muy potente, y los concentrados de esta cepa se podrían considerar como la medicina natural más parecida al Diazepam. Es una marihuana especial para acabar el día, desconectar, olvidar los problemas, calmar los nervios, aliviar dolores musculares, y gracias a todo esto disfrutar de una noche de sueño plácido.
8.Cheese
A pesar de ser un fenotipo de Skunk#1, la parte afgana del cruce se muestra muy dominante en general en esta planta, mostrando su sabor dulce y acre, y sobre todo un efecto que se siente mucho más sedante que la típica psicoactividad y estimulación que suelen provocar las Skunk. Si te sueles desvelar fácilmente, o eres de los que dan 1000 vueltas en la cama antes de coger el sueño, prueba con esta variedad y dormirás como un bebé todas las noches.
9.White Rhino
Sin duda es la variedad más índica de toda la familia White, cruce de White Widow y afgana creada por el famoso Shantibaba. Esta misma genética también se conoce con el nombre de Medicine Man y no es por casualidad, ya que es una de las variedades de marihuana más medicinales desde el punto de vista narcótico, hasta el punto de provocar la pérdida de conciencia incluso. Antes de la llegada de las genéticas ricas en CBD, esta era una de las yerbas más consumidas a nivel terapéutico.
10.Afghani#1
No podíamos acabar este top 10 de las mejores variedades de marihuana para dormir sin incluir a la mejor afgana de todos los tiempos, porque como habrás podido comprobar, es la genética que aporta el efecto relajante y sedante a varias de las plantas de este ranking. Hasta que apareció en escena la inmensa mayoría de consumidores prefería el efecto de las sativas, pero a día de hoy se puede decir que es la cepa más utilizada tanto para crear nuevas variedades y sobre todo para tratar problemas asociados al sueño.
✨ Mejores variedades de marihuana ricas en CBD para dormir
La mayoría de personas que tienen problemas para dormir no son consumidores de marihuana, o no eligen el tipo de cannabis correcto. Al igual que se recomienda no realizar ciertas actividades justo antes de acostarse en la cama porque no ayudan a conciliar el sueño, es posible que consumir marihuana muy psicoactiva pueda ser contraproducente en este sentido. Pero por suerte en la actualidad disponemos de una gran cantidad de semillas de marihuana ricas en cannabidiol que pueden ser especiales para dormir mejor y además tienen otras propiedades medicinales, y aquí abajo puedes ver las 10 que consideramos mejores.
1.Afghan Kush CBD
Una de las mejores variedades de marihuana para dormir de todos los tiempos, con un ratio entre THC y CBD de 1:1 y altas cantidades de beta cariofileno. La combinación entre su genética afgana con el cannabidiol facilita y optimiza el descanso, y lo mejor es que al día siguiente te despiertas como nuevo, sin resaca ni carga corporal de ningún tipo.
2.Black Domina CBD
Si la Black Domina normal ya es una de las cepas más potentes desde el punto de vista sedante, con la inclusión del CBD se ha reforzado esta cualidad hasta el punto de no poder dar más de 3 o 4 caladas sin notar una pesadez corporal y un sueño desmedido que te obliga a sentarte o recostarte, y antes de darte cuenta te quedarás totalmente frito.
3.CBD Time
Esta genética tiene menos del 1% de THC, pero contiene más del 20% de CBD, así que ya te puedes hacer una idea de su potencia, sin efectos psicoactivos pero con una gran capacidad para provocar el sueño de calidad. Su aroma y sabor es delicioso, y esto sumado a su efecto terapéutico está consiguiendo que CBD Time sea una de las marihuanas de cabecera preferidas por muchos usuarios.
4.Medikit CBD
Variedad creada por Buddha Seeds a partir de la famosa Harlequin, posiblemente la genética rica en CBD más utilizada en todo el mundo para poder dormir del tirón. Al igual que CBD Time, Medikit CBD tiene menos del 1% de THC y un gran contenido de cannabidiol, y gracias a esto además de mejorar el descanso, inhibe el dolor, relaja el cuerpo, y calma los nervios.
5.Solodiol
Élite Seeds es un banco de semillas especializado en marihuana medicinal, y dentro de todas las genéticas que ofrecen en su catálogo, Solodiol es la mejor variedad de todas para dormir mejor. Su sabor recuerda a la familia Diesel, ofrece un gran rendimiento de cogollos y resina, y no provoca psicoactividad de ningún tipo, solamente te relaja hasta tal punto que te deja dormido sin darte cuenta.
6.CBD Blue Shark
Con un quimiotipo 100% índica y un ratio entre THC y CBD de 1:1, estas semillas de Barney ‘s Farm son la mejor solución para las personas con insomnio que no encuentren solución a su problema. Se trata de un cruce entre Blue Cheese y CBD Shark, por lo que además de su efecto destaca por su extraordinario sabor terroso y dulzón.
7.Pakistan Chitral CBD
Otra variedad que combina una genética 100% índica con altos valores de cannabidiol para que las personas con problemas de sueño puedan dormir cada noche como un lirón. Este cannabis es hipnótico por su efecto, pero también por los llamativos colores de los cogollos, de un profundo púrpura inigualable.
8.CBD Chronic
La versión medicinal de Chronic es una de las más consumidas para evadirse de los problemas del día a día y poder dormir tranquilamente. Su genética combina una gran selección de Chronic de Serious Seeds con la milagrosa Remedy de la CBD Crew, y el resultado es un tipo de cannabis terapéutico que produce mucho sueño en apenas unos minutos después de su consumo.
9.Blackdance
Blackdance fue desarrollada por Reggae Seeds, un banco especializado en genéticas ricas en CBD que tiene un catálogo repleto de variedades medicinales. Entre todas ellas destaca Blackdance por sus poderes narcóticos y su excelente sabor dulce, una joya que te hará bailar en sueños durante horas, despertando fresco como una rosa y sin resaca de ningún tipo.
10.Recovery CBD
Medical Seeds tiene varias cepas de marihuana ideales para dormir profundamente, pero si nos tenemos que quedar sólo con una eligiríamos Recovery CBD sin ninguna duda. Gracias a la combinación de 2 plantas que destacan por su alta concentración de CBD, este banco ha creado un medicamento sedante como pocos, la mejor forma de acabar el día y prepararte para una noche de letargo placentero.
🔥 Aceite de Marihuana para dormir
El aceite hecho con marihuana puede ser tu mejor aliado a la hora de luchar contra el insomnio. Hay varios tipos y, aunque el de CBD es bueno, el mejor aceite de cannabis para dormir es el que contiene CBN. Por desgracia éstos últimos no están a la venta en todo el mundo todavía, aunque esperamos que en poco tiempo los tengamos disponibles.
Cómo tomar aceite de cannabis para dormir
Si sólo lo consumimos para ayudarnos a conciliar el sueño, lo ideal es tomar el aceite una hora antes de ir a la cama, para que vaya haciendo efecto mientras acabamos el día. ¿Cuántas gotas de aceite de cannabis para dormir? Esto depende de varias cosas, la concentración, tu peso, la tolerancia que tengas o la potencia de efecto que quieras alcanzar. Por ejemplo, con el aceite de CBD al 2% de concentración, se recomienda empezar tomando 3 gotas en personas adultas de entre 60 y 90 kilos de peso.
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-Aceite de semilla de cáñamo.
-Extracto de cáñamo rico en CBD.Concentraciones de CBD disponibles:
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– 5%
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☕ Infusión de Marihuana para dormir
Es una de las formas de consumir cannabis para combatir el insomnio más extendida. El té de marihuana para dormir es muy efectivo y además se puede combinar con otras plantas para potenciar su efecto. Normalmente son infusiones que se hacen con flores de cáñamo y contienen altos niveles de CBD y trazas de otros cannabinoides.
Recuerda que la yerba ingerida tarda más en hacer efecto que cuando se consume fumada o de forma sublingual. Puedes tardar una hora o incluso más en notarla, por lo que se recomienda tomar la infusión de cannabis justo después de cenar si quieres dormirte lo antes posible.
👌 Comestibles de Cannabis para dormir
En sitios como USA o Canadá están triunfando los edibles con cannabis para dormir, relajarse, tratar dolencias o para sustituir al humo como forma de consumo. Chocolate, golosinas, trufa negra y todo tipo de productos para comer combinados con cannabis para que no te cueste nada coger el sueño. Estamos seguros que en poco tiempo serán el sustituto de las clásicas valerianas o productos con Melatonina que se utilizan masivamente en la actualidad.
⭐ ¿Cómo puedo dormir sin la ayuda de la yerba?
Como hemos visto, el cannabis es perfecto para ayudar a dormir, pero las personas somos animales de costumbres y cuando habitúas al cuerpo a eso, cuando lo dejas se nota. Por eso hay gente que sin hierba no duerme, y esto también puede llegar a ser un problema.
Lo natural es poder dormir sin la ayuda del cannabis ni ningún otro sedante, como hábito de descanso para el cuerpo y la mente. A las personas que nos preguntan cómo dormir sin consumir yerba, le decimos que suban su actividad física y psicológica con ejercicios de todo tipo, para que cuando llegue la hora de dormir estén exhaustos, tanto físicamente como mentalmente, es la mejor manera de conciliar el sueño de forma natural.
🧐 Conclusión
Dentro de todos los somníferos disponibles, la marihuana es de los más efectivos e inocuos, pero no todas las variedades ni para todas las personas. Elige una genética que tenga altos niveles de CBN, CBD o ambos a ser posible, y combinado con Mirceno, Terpineol o Cariofileno.
Recuerda que el cannabis ingerido es mucho más potente que fumado o vaporizado, pero también tarda mucho más en hacer efecto, por lo que lo puedes tomar al menos una hora antes de sentir su potencia sedante. Si te ha gustado este artículo, compártelo en tus redes sociales, así la información puede llegar a personas que la necesiten.
📲 Preguntas frecuentes
¿Es buena la marihuana para dormir?
En principio sí, porque entre los efectos generales más importantes del cannabis destacan la relajación y la inducción al sueño. Pero no todas las variedades provocan los mismos efectos, y las variedades sativas pueden crear el efecto contrario porque aceleran los pensamientos, producen euforia, y en algunos casos hasta provocan taquicardia.
¿Cuál es la mejor marihuana para dormir?
Hasta hace unos años la mejor marihuana para dormir mejor era la índica, y todavía hoy siguen siendo muy buenas, pero ahora mismo las variedades ricas en CBD han demostrado ser mejores en este sentido cuando se trata de potenciar el sueño sin sentir estimulación ni otros efectos psicotrópicos.
¿Puede la marihuana hacerte dormir por mucho tiempo?
Sí, sobre todo las genéticas ricas en CBD, y no son pocas las personas que nos han dicho que nunca habían podido dormir durante tanto tiempo seguido hasta que empezaron a consumir cannabidiol. Mucha gente toma melatonina o doxilamina para dormir mejor, pero estos medicamentos son de corta acción, y aunque ayudan a conciliar el sueño, en muchas ocasiones se despiertan a media noche y les cuesta volver a dormirse, algo que no ocurre con el cannabis.
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