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Lavendel (Lavandula angustifolia)
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Beschreibung

Lavendel (Lavandula angustifolia) enthält mehrere sehr interessante Terpene und Terpenoide in ihren ätherischen Ölen wie Cineol, Borneol und Kampfer. 

Diese Terpene und Terpenoide sind sehr entspannend und haben einen angenehmen Geruch. Lavendel wird hauptsächlich zur Gewinnung von Duftstoffen und häufig auch in der Aromatherapie und als Heilmittel verwendet.

Verwendungen

Oral eingenommen ist es ein mildes Beruhigungsmittel, das bei Schlafstörungen, Stress, Angst und Depressionen hilft.

Die topische Anwendung des Öls ist wirksam gegen Kopfschmerzen, zum Schlafen und um Mücken zu vertreiben.

Neuere Studien weisen darauf hin, dass Cineol, Borneol und Kampfer die TRPM8-Rezeptoren auf der Haut aktivieren.

Die Verwendung von Lavendel in Binden und im Bad verbessert die Durchblutung.

Die trockenen Blüten werden auch in Schränken und Schubladen verwendet, um Motten fernzuhalten.

Zubereitung

Lavendel-Tee

Die Zubereitung ist sehr einfach. Man gibt eine kleine Handvoll Blüten in kochendes Wasser und lässt diese 10 Minuten ruhen. Dann wird es gefiltert und kann getrunken werden.

Lavendel-Tinktur

Dafür braucht man ein Glas mit etwa 350 ml Fassungsvermögen und Deckel. Dieses wird etwa zur Hälfte mit Lavendelblüten und bis zu ungefähr 2 cm mit destilliertem Wasser gefüllt. Die Mischung muss dann richtig geschüttelt werden.

Man lässt die Mischung einige Stunden stehen und füllt den Rest des Glases mit hochprozentigem Alkohol, wie z.B. Wodka, dann zudecken und wieder schütteln. Es muss an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahrt werden. Wenn möglich, das Glas täglich schütteln.

Die Tinktur ist nach 30 Tagen Einweichen fertig.

Warnung

Lavendel ist für Menschen, die an Magenentzündung, Kolitis oder Reizdarmsyndrom leiden, nicht geeignet. Die Einnahme wird für Menschen mit Epilepsie, schwangere und stillende Frauen nicht empfohlen, da einige Inhaltsstoffe des Lavendels für Babys toxisch sein können.

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